فوائد القهوة بدون سكر للجسم

شرب القهوة بدون سكر له فوائد عديدة على المدى الطويل و من أهم فوائد شرب القهوة بدون سكر :

1- مفيدة جدا لإنقاص الوزن :

تحتوي القهوةعلى حمض الكلوروجينك الذي يساعد على إبطاء إنتاج الجلوكوز و الخلاية الدهنية للجسم و أيضا تحتوي القهوة على مضادات أكسدة تساعد على فقدان الوزن كما تقلق القهوة من كمية الماء في الجسم نتيجة كثرة التبول مما يؤدي إلى فقدان الوزن المؤقت 

2-تحسين المزاج :

تساعد القهوة على تحسين المزاج من خلال تحفيز الجهاز العصبي مما يساعد في إفراز الدوبامين و النورابينفرين الذين يساعدوا في الاحساس بالسعادة و تحسين المزاج و رفع  الانتاجية و الطاقة 

3-مضاد للإكئاب :

تساعد القهوة في زيادة مادة السيروتونين و الدوبامين المقاومين للأكتئاب 

4-تحسين صحة القلب :

أظهرت الدراسات أن شرب كوب إلى كوبين قهوة بدون سكر يوميا يساعد على تحسين صحة القلب و الأوعية الدموية

5-تحسين الذاكرة :

يساعد أيضا شرب القهوة بدون سكر مرة إلى مرتين يوميا في تنشيط خلايا الدماغ 

6-تحسين وظائف الكبد :

أظهرت الدراسات أن شرب القهوة بدون سكر يساعد في خفض إنزيمات الكبد الضارة و تساعد في الوقاية من العديد من أمراض الكبد مثل الكبد الدهني و تليف الكبد

7-تنظيف الأمعاء و القولون :

تساعد القهوة في زيادة عدد مرات التبول مما يساعد على طرد السموم و التخلص من الغازات 

8-الوقاية من السرطان : 

تساعد القهوة بدون سكر على الوقاية من الإلتهابات مما يمنع تطور الأورام و قد أظهرت الدراسات أن القهوة بدون سكر تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي و القولون و المستقيم و الكبد 

9-تقليل السليوليت :

يساعد الكافيين في توسيع الأوعية الدموية مما يقلل من تكوين رواسب الدهون في الجسم 

10-تقليل خطر الإصابة بالنقرص :

أثبتت الدراسات أن الأشخاص اللذين يواظبون على شرب القهوة بدون سكر يقل خطر إصابتهم بالنقرس بنسبة 57 % 

بسبب إحتواء القهوة على الكافيين و البوليفينول حيث يمنع الكافيين تراكم حمض اليوريك  بينما يساعد البوليفينول قي تقليل نسبة الأنسولين في الدم 

11-تقليل خطر الإصابة بمرض  السكر من النوع الثاني :

أظهرت الدراسات أن شرب القهوة بدون سكر يقلل من خطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني بنسبة 11%